Open meditatie avonden

Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving. Wanneer je mediteert kom je op de eerste plaats tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Het helpt je te ontspannen en je leert jezelf beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard. Meditatie kan ook een spirituele belevenis zijn.

Daarbij heeft meditatie ook een groot aantal gezondheidsvoordelen. Meditatie verlaagt daadwerkelijk de concentratie stress-hormoon in je lichaam. Je bloeddruk neemt af en je lichaam kalmeert en herstelt zich.

Meer weten? Stuur een mail naar Johan Woolderink.

Aantal bijeenkomsten: Elke eerste donderdagavond van de maand.

Tijd: van 19:45 tot 21:00 uur.

Kosten: Uw vrijwillige bijdrage wordt gebruikt voor de kosten voor verwarming, thee en koffie.

Bijzonderheden Meenemen; warme sokken of sloffen. Kom je een keer later, sluit dan in stilte aan.

Opgeven: Het is vrije inloop, waardoor opgave niet nodig is. Wil je toch laten weten dat je komt, stuur dan een mail naar Johan Woolderink.

Het programma:
Avondindeling:

Tijd Activiteit
19:45 Centrum is geopend en je bent welkom in stilte.
20:05 Opening met grondingsoefening.
20:10 Veertig minuten meditatie in stilte waarbij ieder zijn/haar eigen vorm kan kiezen.
20:50 Rustig uit de meditatie komen en in de stilte blijven.
20:55 Voorlezen van een tekst door de begeleider of één van de aanwezigen.
21:00 Theedrinken en eventueel delen van………of voor wie dat liever wil… in stilte vertrekken.