Kundalini Yoga


Wanneer:
16 december 2019 @ 19:00 – 20:00
2019-12-16T19:00:00+01:00
2019-12-16T20:00:00+01:00
Waar:
Holistisch Centrum De Bron
Zwartemeerweg 23
8317AT Kraggenburg
Kosten:
10,00 euro per les.
Contact:
Annemieke Westerman


KUNDALINI YOGA
iedere maandagavond

door Annemieke Westerman

Waarom yoga?

Door keuzestress, prestatiedruk en informatie-overload komen we steeds verder van onszelf af te staan. Yoga is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf. Een wekelijkse yogales is een rustpunt, waarbij je met volle aandacht oefent en de verbinding opzoekt met jezelf. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Het is een les waar je altijd béter uitkomt dan toen je erin stapte.

Kundalini yoga is een toegankelijke vorm van yoga; het is yoga voor iedereen en voor elk moment. Je kan het gewoon gaan doen en ervaren. Het wordt ook de yoga van het bewustzijn genoemd. Door de opbouw van de lessen kan je al snel ervaren wat de oefening voor je doet. Je voelt je bijvoorbeeld flexibeler en alerter, of je merkt dat de balans tussen lichaam en geest beter is.

Over mij.

Omdat yoga zoveel meer behelst dan fysieke oefeningen, heb ik me de afgelopen jaren verdiept in verschillende vormen van yoga, Indiase filosofie en ayurveda. Sinds 2018 deel ik mijn passie voor yoga en geef ik les in mijn woonplaats Nieuwleusen en vanaf september hier, bij De Bron, op maandagavond.

Tijdens mijn turbulente tienerjaren ging ik bij mijn buurvrouw yoga doen. Ik was meteen verkocht, ook al wist ik toen niet precies waarom of hoe het werkte. Het voelde goed; ik werd er blij van, voelde me meer verbonden met mezelf en de mensen om me heen. Daarin wilde ik graag delen dus ik kocht een boek, ging oefenen en gaf mijn familie yogales. De kracht van de oefeningen en de aandacht voor de adem zijn als een anker in mijn leven. Ik vind het fantastisch dat ik nu dit gevoel aan anderen kan doorgeven in de hoop de ze er net zo door geraakt worden.

De yogales.

Tijdens een kundalini yoga les doen we dynamische, fysieke oefeningen met veel aandacht voor de adem. De lessen hebben een thema en zijn soms actief en uitdagend, soms rustig en verstild. Thema’s kunnen fysieke onderwerpen zijn zoals het bekken of de rug maar ook thema’s zoals je gezond en vrij voelen of werken aan een diepere ontspanning. Yoga gaat uit van jouw eigen ervaring en bewegingsmogelijkheden en hoef je je dus niet druk te maken over lenigheid of uithoudingsvermogen.
Bij veel oefeningen gebruiken we mantras, die je door de oefeningen heen helpen. In veel lessen komt een korte mediatie voor. Door de combinatie van technieken raakt de yoga je op verschillende manieren en lagen. De eindontspanning is daarom een belangrijk onderdeel.

Door regelmatig yoga te beoefenen kan het je helpen beter om te gaan met dagelijkse beslommeringen, fysieke ongemakken en stress.
Ik nodig je van harte uit om te ervaren of kundalini yoga iets voor kan jou betekenen.

Maandagavond: 19:00-20:00 en 20:30-21:30
Prijs: 10,00 euro per les. Instromen kan per les.
Voor meer informatie en aanmelden: Annemieke Westerman annemieke@salland.yoga

Sat nam,

Jagat Prem Kaur | Annemieke Westerman

Toekomstige agendapunten


Aankomende activiteiten

dec
7
za
13:00 Workshop Innerlijk Leiderschap @ Holistisch Centrum De Bron
Workshop Innerlijk Leiderschap @ Holistisch Centrum De Bron
dec 7 @ 13:00 – 17:30
Workshop Innerlijk Leiderschap @ Holistisch Centrum De Bron
WORKSHOP INNERLIJK LEIDERSCHAP Zaterdag 7 december We leven in een bijzondere tijd waarin veel van wat voor ons vanzelfsprekend leek, steeds minder werkt en goed voelt. Bijvoorbeeld de manier waarop bedrijven, overheden en andere organisaties... View Article
dec
9
ma
19:00 Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
dec 9 @ 19:00 – 20:00
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
KUNDALINI YOGA iedere maandagavond door Annemieke Westerman Waarom yoga? Door keuzestress, prestatiedruk en informatie-overload komen we steeds verder van onszelf af te staan. Yoga is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf.... View Article
dec
11
wo
20:00 Mindfulness / Meditatiecursus 2019 @ Holistisch Centrum De Bron
Mindfulness / Meditatiecursus 2019 @ Holistisch Centrum De Bron
dec 11 @ 20:00 – 22:00
Mindfulness / Meditatiecursus 2019 @ Holistisch Centrum De Bron
Mindfulness / Meditatiecursus 2019 Er is veel stress en spanning in ons en rondom ons heen. Wij worden zoveel geprikkeld en laten ons door zoveel opslokken en afleiden dat we nauwelijks nog weten wie we... View Article
dec
16
ma
19:00 Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
dec 16 @ 19:00 – 20:00
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
KUNDALINI YOGA iedere maandagavond door Annemieke Westerman Waarom yoga? Door keuzestress, prestatiedruk en informatie-overload komen we steeds verder van onszelf af te staan. Yoga is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf.... View Article
dec
18
wo
20:00 Mindfulness / Meditatiecursus 2019 @ Holistisch Centrum De Bron
Mindfulness / Meditatiecursus 2019 @ Holistisch Centrum De Bron
dec 18 @ 20:00 – 22:00
Mindfulness / Meditatiecursus 2019 @ Holistisch Centrum De Bron
Mindfulness / Meditatiecursus 2019 Er is veel stress en spanning in ons en rondom ons heen. Wij worden zoveel geprikkeld en laten ons door zoveel opslokken en afleiden dat we nauwelijks nog weten wie we... View Article
dec
19
do
19:15 Healing avonden @ Holistisch Centrum De Bron
Healing avonden @ Holistisch Centrum De Bron
dec 19 @ 19:15 – 21:00
Healing avonden @ Holistisch Centrum De Bron
(iedere 3e donderdag van de maand) Healing of heling betekent “heel“ worden. Eeuwenlang zijn er methoden om op een energetische wijze mens en dier te behandelen. Healing wordt gegeven voor zowel lichamelijke als emotionele klachten.... View Article
dec
23
ma
19:00 Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
dec 23 @ 19:00 – 20:00
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
KUNDALINI YOGA iedere maandagavond door Annemieke Westerman Waarom yoga? Door keuzestress, prestatiedruk en informatie-overload komen we steeds verder van onszelf af te staan. Yoga is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf.... View Article
dec
30
ma
19:00 Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
dec 30 @ 19:00 – 20:00
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
KUNDALINI YOGA iedere maandagavond door Annemieke Westerman Waarom yoga? Door keuzestress, prestatiedruk en informatie-overload komen we steeds verder van onszelf af te staan. Yoga is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf.... View Article
jan
6
ma
19:00 Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
jan 6 @ 19:00 – 20:00
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
KUNDALINI YOGA iedere maandagavond door Annemieke Westerman Waarom yoga? Door keuzestress, prestatiedruk en informatie-overload komen we steeds verder van onszelf af te staan. Yoga is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf.... View Article
jan
13
ma
19:00 Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
jan 13 @ 19:00 – 20:00
Kundalini Yoga @ Holistisch Centrum De Bron
KUNDALINI YOGA iedere maandagavond door Annemieke Westerman Waarom yoga? Door keuzestress, prestatiedruk en informatie-overload komen we steeds verder van onszelf af te staan. Yoga is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf.... View Article